年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【御松田】乳清蛋白粉(1000gX1罐)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【御松田】乳清蛋白粉(1000gX1罐)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【御松田】乳清蛋白粉(1000gX1罐)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【御松田】乳清蛋白粉(1000gX1罐)的詳細介紹如下:



【御松田】乳清蛋白粉(1000gX1罐)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 粉劑
品牌國家
  • 台灣
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
運動補給推薦成份
  • 乳清蛋白/高蛋白










◆商品名稱：[御松田] 乳清蛋白 (1000gX1罐)
◆商品成分：乳清蛋白
◆商品容量：1000gX1罐
◆商品重量：1000g
◆食用方式：內附湯匙(約5公克)4湯匙，加入200-250毫升溫開水或牛奶攪拌均勻後飲用。
◆保存方式：請置放於陰涼保存、避免陽光直射，慎防兒童取食。
◆注意事項：須限制蛋白質攝取或蛋白質代謝異常疾病者，請諮詢醫生人員指導使用。
◆警語：本產品含有乳製品可能導致過敏症狀
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前90日以上
◆產地：台灣
◆保存期限：二年
◆製造日期/有效日期：詳見瓶身標示
◆營養成分標示(每一份量)：
每一份量:20公克
本包裝含:50份
熱量：80大卡
蛋白質：16.4公克
脂肪：1.0公克
飽和脂肪：0.7公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物:1.0公克
糖：0公克
鈉：0毫克
食藥署規定成人每日營養成份參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
◆總代理：維克氏有限公司
◆電話：0800-291188
◆地址：台南市中西區頂美一街48巷3弄16號
◆投保產品責任險字號：0803第05PTD00023號(明台產物保險)
◆食品業者登錄字號： D-180126065-00000-9







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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蘋果傳出進軍5G技術。外媒報導，蘋果向美國FCC申請實驗執照，要在兩個頻段進行毫米波實驗應用，這意味著蘋果布局5G，要提升新世代iPhone傳輸速度。Apple CEO Tim Cook。圖／路透 分享 facebook 國外財經網站Business Insider報導，蘋果正在測試下一代無線通訊5G技術，有機會大幅提升新一代iPhone的無線傳輸速度。報導指出，蘋果已向美國聯邦傳播委員會（FCC）申請毫米波（Millimeter-wave）實驗執照應用，將在美國加州的米爾皮塔斯（Milpitas）以及蘋果原先總部地點進行測試，預期測試期間不超過12個月，測試頻段包括28GHz和39GHz。報導引述相關申請書內容指出，蘋果欲在基地台發射器和接收器採用相關頻寬的直接路徑（direct path）和多重路徑（multipath）傳輸環境下，評估手機通訊的效能，相關評估可提供未來5G網路營運所需的工程數據資料。資策會先前表示，美國於2016年7月開放毫米波（mmWave）頻段給5G使用，合計免執照頻段總頻寬達14GHz，高頻通訊趨勢確定，將影響後續電信業者、設備業者及網際網路應用創新業者。5G計畫於2020年進入商轉，包含晶片商、設備商、電信業者都看好市場商機，台灣也積極布局。TrendForce旗下拓墣產業研究院日前研究指出，台灣率先推出LWA網路，小型基地台產業生態鏈已成形。台灣中科院於3月上旬展示5G通信研發成果，利用5G毫米波高頻段小型基地台提供GHz以上的頻寬，大幅提昇資料傳輸速率，可以做到每秒21Gb?

國中會考成績今天公布，今年英語和數學兩科雙峰現象依然存在，都有3成考生「待加強」；英數C級待加強考生比率30.62%和30.15%，比去年略降。會考昨天畫下句點，考生步出試場，個個神情輕鬆。 記者黃義書／攝影 分享 facebook 待加強3成略降 減C計畫有成效台師大心測中心表示，今年基本題較多，各科精熟人數的比率皆比去年略增，國文的精熟人數占全體考生的20.82%，比去年略增1.54％；英文的精熟比例占22.72％，比去年略增3.57％；數學的精熟人數占20.93％，比去年增加4.13％；自然今年的精熟人數占全體考生的16.60％，比去年略增2.72％，社會則是持平。此外，今年待加強的比例差不多跟去年持平，英語跟數學都是比去年減少1％，顯示補救教學成效有待加強。心測中心副主任曾芬蘭指出，今年待加強人數比例，整體看起來跟去年差不多，差異都是在一個百分點，「補救教學不可能一下子看出明顯成效」，但從比例來看，各縣市的減C計畫仍有發揮成效。今年考生表現最差的仍是英語、數學科，英語有30.62％「待加強」，數學是30.15％，和過去2年差不多。教育部國教署長邱乾國表示，103年到106年的待加強人數百分比有下降趨勢，還是要對現場老師的努力表達肯定。教育部也持續在確保學生的基本學力上著手，從教師、學生和補救教學三方面努力，補教教學也有精進做法，讓孩子提前在暑假進行，並於課中進行補救教學。此外，各校的狀況不同，無法用同一套補教教學狀況，有採取彈性的措施，讓學校提出各自需要的方案。數學非選逾2成拿0分 寫作測驗7485人抱蛋針對英語科，今年A++有7.36％，去年是6.60％，比去年增1個百分點，數學科的A++有6.95％，去年是4.25％，比去年增2.7％，顯示成績好的學生愈來愈多，但後段學生的人數進步，卻不如前段學生快。數學非選題有49442人拿到0分，比去年減少，占全體考生20.53％，拿到六分的人數有59046，去年是27241人；寫作測驗有7485抱蛋，占3.07％，拿到六分的人數是2561人。106年國中會考各科能力等級統計。 資料來源／心測中心 分享 facebook 後段學生進步不如前段快 閱卷師：平時考可多出基本題閱卷召集人、台師大數學系教授謝豐瑞表示，今年數學非選題，主要都是從評量學生的基本能力為主，沒有艱澀的題目。第一題是村長選舉，「只有用到國小程度的三位數加減運算」，是數量推理題，評量學生的圖表解讀能力。第二題是幾何題，也是評量學生非常基本的能力，使用高中常被用到的概念。謝豐瑞說，非選題是以基本內容和簡易計算為主，數字盡量簡單，計算也很簡易，鼓勵學生願意嘗試作答，今年的答題空白率比去年減少5%，是蠻大的進步，第一題有22％的空白，第二題有30％的空白，呼籲國中現場的老師，平時考試多出簡單基本的題目，讓學生在平時考試建立信心，如果現場不這樣做，到了會考才這樣做就太慢了。



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