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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【華齊堂】元氣雙蔘飲禮盒&成人葡萄糖胺飲+龜鹿四珍禮盒精選組(3+3)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【華齊堂】元氣雙蔘飲禮盒&成人葡萄糖胺飲+龜鹿四珍禮盒精選組(3+3)，我也決定吃完要再去買了。

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商品網址:

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【華齊堂】元氣雙蔘飲禮盒&成人葡萄糖胺飲+龜鹿四珍禮盒精選組(3+3)的規格:

品牌名稱	華齊堂
劑型	即飲/即食
品牌國家	台灣
活力充沛推薦成份	人蔘
適用族群	全族群
禮盒包裝	是
健食字號	是

1.商品組合：【華齊堂】元氣雙蔘飲禮盒&成人葡萄糖胺飲+龜鹿四珍禮盒精選組(3+3)
2.商品規格：60ml/10入/盒
3.商品品名：1【華齊堂】元氣雙蔘飲禮盒2.【華齊堂】成人葡萄糖胺飲+龜鹿四珍禮盒
4.商品重(容)量：60ml/10入/盒
5.內容物名稱(成分)：1.粉光蔘、高麗人蔘。水、果糖、紅棗、百合、葡萄糖、蓮子、玉米糖膠。2.葡萄糖胺鹽酸鹽、龜鹿四珍萃取液龜板、鹿角、人蔘、枸杞、海藻抽出物含鈣、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白、維生素D3。水、冰糖、漢方萃取液熟地、桂圓、紅棗、柑橘果膠、葡萄糖。
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：大華神農生物科技
9.製造廠商或國內負責廠商地址：高雄市燕巢區安北路580號
10.製造廠商或國內負責廠商電話：高雄（07）6160228
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：1年以上
12.食品業者登錄字號：E-153588556-00000-7
13.投保產品責任險字號：080404PDT00004
備註欄：1.每日一瓶。飲用前搖勻，開瓶後立即飲完。2.存放陰涼乾燥處，避免高溫或陽光直射。3.本產品以天然原料製成，如有沉澱及顏色變身為自然現象，請安心飲用。4.孕婦、特殊體質、哺乳期婦女、服藥或身體不適者，飲用前請洽專業醫師。5.放置兒童不易拿取處

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

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中央銀行總裁彭淮南暢談外界關注的新台幣匯率、台股等議題。聯合報系記者鄭超文／攝影分享 facebook 中央銀行今天召開2017年第2季理監事會議，連續4季重貼現率1.375%不變，對貨幣政策方向，彭淮南以「適度寬鬆」回應，記者會上彭淮南暢談外界關注的新台幣匯率、台股等議題。以下是記者會上媒體與彭淮南的關鍵10題問答，媒體詢問（簡稱問）、彭淮南回應（簡稱彭）。●問題一：外資7月匯出可能有多大？問：外資匯入主要是因為殖利率高，獲得外資青睞，就統計來看，外資今年可以拿走4901億元現金股利，就這樣來看，7月除息過後，外資是否會有匯出的可能？彭：理論上會匯出，根據過去歷史資料，一部分會匯出，但會有一部分留下，我們很多好股票由外國人持有，賺的錢都被他們拿走很可惜。至於7月後新台幣會不回走貶，我也不知道。●問題二：彭總裁支不支持前瞻建設？問：央行過去的雙率政策某種程度間接使得台灣物價相對穩定，另外，你剛有提到物價不是導致薪資成長停滯的原因，這是為你任內對雙率政策作辯護嗎？另外，你是新政府上任後，首位提出擴大公共建設刺激經濟的官員，不過，很不幸前瞻基礎建設計畫提出後，外界有很多批評，你現在對前瞻基礎建設還是一樣支持嗎？彭：台灣物價穩定，有一部分是全球因素，因為全球物價回穩，另外，一部分是央行貨幣供給控制很好，以及制度面因素，如佔了權重約 2成的健保、交通、學費、水費、電費等，這部分價格很穩定，所以台灣以PPP(實質購買力)計算後的薪資較高。另外，一國經濟要持續成長，不能全部靠中央銀行的貨幣政策，必須貨幣政策、財政政策各種政策的搭配，到現在我的理念還是沒有改變。●問題三：台幣強升恐拖累明年經濟？問：台灣、中國大陸、美國等目前實質利率為負值，這是代表央行已經放棄實質利率應該維持正數的想法嗎？另外，7月開始一例一休開罰，這部分對企業的傷害有多大，再加上新台幣強升，對企業來說等於腹背受敵，是否會衝擊下半年，甚至明年經濟成長？彭：台灣實質利率跟經濟成長比起來的話，與全世界相比不是特別寬鬆，使得中央銀行利率沒有調升的必要，特別是通膨壓力低、未來的展望預期也低，產出缺口為負，還有這段時間貨幣環境比較緊，至於經濟情況雖然沒有像貨幣情況這麼緊，但股票40%由外國人擁有，因此，股價上漲所帶動的財富效果也不是全部都顯現在台灣。另外，一例一休議題我在立法院講過了，勞動市場必須要有彈性加上安全性。至於新台幣是一個價格，當外資大量進來，供給大於需求時，我只能把趨勢弄平緩一點，我不能扭轉趨勢，這代表新台幣沒有只阻升不阻貶，另外，新台幣在QE1時期升得更多，這也是小國家的無奈，畢竟漁船怎麼開也沒有波浪，航空母艦一動的話就有波浪，且小國家也不能寫匯率報告，為什麼呢，因為你不夠大。●問題四：台能否從美匯率報告除名？問：你對美國4月匯率報告滿意嗎？之後美國10月的報告，台灣能不能從觀察名單中除名？你卸任之前，台灣有機會被除名嗎？彭：匯率政策上，央行採逆風操作，讓匯率波動幅度縮小，沒有扭轉趨勢。至於美國匯率報告，美國也把中國大陸列入名單，顯示要不要放進去觀察名單是由美國決定。央行會經常與美方溝通，提供充分訊息，至於台灣能不能從名單中除名，這是由美國決定，不是由客觀指標決定的，這是國際現實。●問題五：台股能否振景氣帶旺房市？問：台灣上萬點後持續往上走，台股是否有過熱的問題？台股是否可以提振景氣，加速房市復甦？另外，美國啟動升息且說下半年要縮減資產負債表，台灣貨幣政策基調何時才能從目前的適度寬鬆轉為中性？彭：先回答後面的問題，假如通膨壓力很高、展望也很高，那中央銀行貨幣政策就有可能有不同的方向，我們要考慮當前以及未來物價展望。美股自QE結束後，2014年10月迄今，標普500指數上漲22%，其中，10大股票貢獻一半、11%，漲幅集中在IT股的谷歌、亞馬遜、蘋果、微軟、臉書等。至於台股今年來到昨天漲了12%，其中，前10大股票貢獻漲幅6.7%，台股與美股高度連動，且漲勢都集中在權值股在漲，這是一個很特殊的現象。股市漲會產生財富效果，但台股目前外資持股40%，所以要打折扣，加上外資領走了很多現金股利，所以，台股創造的財富效果要比表面想像來得稍微小一點。●問題六：A股納MSCI是否排擠台股？問：A股納入MSCI新興市場指數，是否對台股產生資金排擠效果？彭：明年中才會納入，假如企業獲利能力很好，外資還是會來的，A股納入MSCI新興市場指數對台股的影響也許會有，但時間還早，明年才會知道。●問題七：外資錢潮台幣5月升幅卻小？問：金管會資料外資5月匯入22億美元，是今年來單月最高匯入金額，但新台幣5月升值幅度卻是今年單月最小的，這是什麼原因？彭：新台幣升貶不完全由外資進出決定，還有其他因素，比如說廠商對外投資增加，另外，當新台幣強升時，散戶也會進來買美金，外資進出與新台幣升貶方向也許一樣，但不必然是一致的。●問題八：今年經濟成長率能否保2？問：今年經濟成長率能否保2，很多機構都認為下半年是關鍵，下半年會比上半年好嗎？彭：出口成長率等指標表現亮眼，都是因為去年上半年基期很低，若剔除基期因素後，事實上沒有那麼好，下半年就會反應基期因素，這是統計上的問題。●問題九：下任總裁明年誰是接班人？問：明年2月你將卸任，對下任總裁人選有期許嗎？彭：依據中央銀行規定，中央銀行的總裁是由行政院報請總統派任之，我不能夠有什麼期許，這超出我的範圍。●問題十：兩岸關係冷SWAP希望多大？問：現在兩岸關係不是很好，我們過去希望爭取與大陸簽SWAP貨幣互換協議，看起來希望渺茫？現在跟大陸人行還有任何互動嗎？彭：SWAP這是政治問題，當年吳伯雄先生去看習近平都講好了，SWAP有是好，沒有也沒有妨礙，因為大陸跟很多國家簽了SWAP都沒有用，而且兩邊的外匯存底都這麼多，簽了SWAP用不到，事實上，SWAP有比沒有好，沒有也沒有妨礙我們的運作。至於與人行的互動，坦白說比較少現在，兩邊互訪比較少了。

一個兇猛的電腦勒索病毒正在全球網路肆虐，據稱已有包括英、美、俄及台灣等國家地區受害。英國媒體報導，病毒禍首疑來自美國國家安全局（NSA）所研發的軟體工具。英國廣播公司（BBC）報導，全球99個國家12日遭大規模「勒索軟體」網路攻擊，受影響國家包括英國、美國、中國大陸、俄羅斯、西班牙、義大利以及台灣。圖為遭攻擊後電腦出現的勒索畫面。圖/翻攝自BleepingComputer網頁陳易辰分享 facebook 英國廣播公司（BBC）報導，中毒的電腦會被鎖住，並跳出一個對話框，寫著要求以比特幣（Bitcoin）付款300美元（約新台幣9000元）。名為「影子掮客」（The Shadow Brokers）的駭客組織今年4月聲稱，他們竊得相關軟體工具，並在線上釋出。微軟公司（Microsoft）今年3月已發出更新修補漏洞，但許多系統可能未及時完成更新。以下為BBC整理相關事件的重點。● 病毒肆虐範圍有多大？據報導已有99個國家地區傳出感染事件，包括英、美、中國大陸、俄羅斯、西班牙、義大利及台灣。資安公司「Avast」表示，全球已有7.5萬起這類勒索軟體攻擊事件，勒索軟體主要名為WannaCry及與之類似的名稱。Avast的專家克魯斯泰克（Jakub Kroustek）說：「災情很慘重」。許多研究人員認為，這些網攻顯示有某種連結，但可能不是一起針對具體目標發動的協同攻擊。●哪些重要單位受影響？英國的國家醫療保健服務（NHS）遭到攻擊，NHS的職員分傳中毒後跳出的對話框畫面截圖。許多醫院及醫師手術被迫取消，1名NHS的工作人員告訴BBC，結果恐造成病人「吃盡苦頭及死亡」。有部分報導指出，俄國受災比其他國家都嚴重。俄國內政部表示，在發生針對使用視窗（Windows）作業系統個人電腦的攻擊事件後，他們已將病毒感染限於局部。一些西班牙的公司，包括電信巨擘Telefonica、電力公司伊維爾德羅拉（Iberdrola）及公用事業的天然氣公司，都受到影響。有報導稱前述單位的職員被告知關閉電腦。葡萄牙的電信公司、聯邦快遞（FedEx）以及俄國第2大行動電話網絡Megafon，也都表示受病毒影響。● 病毒肆虐幕後黑手是誰部分專家表示，這些網攻可能是用以發掘微軟系統的漏洞，並已經美國國安局確認，被用做攻擊的是名為「EternalBlue」的軟體。美國國安局這些網路軟體工具先前被「影子掮客」所竊，他們當時企圖在線上拍賣這批加密的軟體。但影子掮客後來讓這些軟體可以免費取得，還在4月8日公布使用密碼；影子掮客宣稱，他們公布使用密碼做為對美國總統川普的「抗議」。當時部分資安專家表示，有些惡意軟體是真的，但很老舊。微軟公司今天表示，他們的工程師已增加了偵測及保護措施以對付病毒，他們也會為顧客提供協助。● 惡意軟體如何運作？與其他惡意程式不同的是，這個病毒具有自行在網路擴散的能力，而大部分其他惡意程式均是透過人們點閱附有病毒碼的附加檔案來傳播。相較之下，一旦WannaCry病毒跑進一個組織裡，它們就會獵取有漏洞的電腦加以感染，這或許能解釋為何其影響是如此普遍。