年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【克補】B群+鐵 共90錠(蔡淑臻 真心推薦)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【克補】B群+鐵 共90錠(蔡淑臻 真心推薦)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【克補】B群+鐵 共90錠(蔡淑臻 真心推薦)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【克補】B群+鐵 共90錠(蔡淑臻 真心推薦)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
適用族群
  • 女性
品牌國家
  • 美國
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
功能分類
  • 活力充沛










食品或餐飲服務等郵購買賣定型化契約應記載及不得記載事項應載明事項：
1. 品名：【克補】B群+鐵禮盒 共90錠
2. 淨重、容量：(60+30)錠/組
3. 食品添加物名稱：抗壞血酸(維生素C)97% (維生素C、羥丙基甲基纖維素)、微結晶狀纖維素、菸鹼醯胺99.5% (菸鹼醯胺、二氧化矽)、乙酸dl-?-生育醇酯(維生素E)50%(維生素E、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)、聚乙烯聚?咯烷酮、本多酸鈣、聚乙烯醇、氧化鋅、硝酸硫胺明(維生素B1)、二氧化鈦、核黃素(維生素B2)、滑石粉、二氧化矽、鹽酸?哆辛(維生素B6)、生物素1% (磷酸氫鈣(無水)、生物素)、硬脂酸鎂、食用黃色五號鋁麗基、硫酸銅、氰鈷胺明(維生素B12)1%(辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸鈉、檸檬酸、二氧化矽、維生素B12)、卵磷脂、葉酸、玉米糖膠。
4. 建議食用量：16歲以上成人每日一錠，建議可於每日早餐或午餐隨餐使用、或需補充活力時使用。一日請勿超過一錠，多食無益。
5. 保存方式：使用後請關緊瓶蓋，放置陰涼、乾燥處，避免潮濕、陽光或高溫直射。
6. 製造廠商或國內負責廠商名稱：
輝瑞生技股份有限公司 消費保健事業部
地址： 新北市淡水區中正東路二段177號
消費者服務專線： 0800-258000
製造廠名稱： 輝瑞生技股份有限公司新竹廠
製造廠地址： 新竹縣新豐鄉中崙村中崙290-1號
製造廠電話： 03-5901988
7. 原產地(國)：台灣
8. 有效期限：保存期限3年
9.輝瑞生技食品業者登錄字號為: F-111912601-00000-4

注意事項：
1.食用時可能會有尿液變黃的現象，是因為克補含有水溶性維生素B2成分，食用一定量後，會隨尿液自然排出，此為正
常現象，無須掛慮。
2.請倒至瓶蓋上再取用，避免水氣沾染其他錠劑，開啟食用後，請即拴緊。
3.請置於陰涼乾燥及兒童無法取得之處。
4.如同食用其他營養補充食品，孕婦及授乳婦在食用本產品前，請洽詢醫藥專業人員。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

斗六市長謝淑亞、雲林縣長李進勇連日為垃圾問題，媒體上隔空交火，昨日縣務會議兩人碰面，都展現風度。謝淑亞拜託李進勇介紹焚化爐，斗六市公所要自行委託代燒，李表示樂意幫忙。謝、李兩人雖允諾共同解決，雲林垃圾大戰能否落幕仍待觀察。



李進勇對於斗六公所停止清運公家垃圾很不高興，認為底渣的安全規範是公共工程委員會與環保署做的，根據規範標準，就沒有所謂的疑慮。環保局昨也再正式行文斗六公所要求提供底渣暫置地點。謝淑亞聽完李進勇發言後表示，她無法接受的是18％（1公噸垃圾換1.8公噸底渣），今年1月「廢棄物清理法部分條文修正案」生效，第28條明定執行機關應於處理一般廢棄物後，仍有餘裕時，才能受託處理事業廢棄物，並增訂授權中央主管機關環保署，必要時，得統一調度廢棄物清理設施，5個月過去了，環保署做了甚麼？只有欺負沒有能力處理垃圾的人，包括雲林。謝淑亞表示，斗六市垃圾危機，2年前已發生過1次，她無法接受1座山（垃圾）換2座山（爐渣），希望縣長介紹焚化爐給斗六市，委託代燒暫置的8000公噸垃圾，若能焚化，她想找廠商直接做成消波塊，不要回運，經費再討論，李進勇表示樂意協助。至於已閒置12年的林內焚化廠成為焦點，縣府已決定7月舉行焚化爐環評公聽會。不過李進勇表示，焚化爐等到要能燒還「久久久的事」。雲林縣環境保護聯盟等11個環團昨發表聯合聲明，指有心人士趁機宣傳焚化爐才能解決垃圾問題，是把民生問題當鬥爭籌碼，呼籲中央環保署應立即啟動區域聯合調度解決。對此環保署督察總隊副總隊長林左祥回應，已經在訂定《垃圾調度辦法》，預計7月預告，9月上路。以雲林縣為例，屆時根據該辦法，即可要求周遭縣市焚化爐在焚燒自己轄區、有合作關係的外縣市垃圾後，有餘裕空間者，須幫忙代燒雲林垃圾。(中國時報)



中國大陸圍棋名將柯潔23日與谷歌人工智慧決戰，AlphaGO獲勝。圖／歐新社 分享 facebook 人工智慧（AI）與人類智慧的再一次正面對決。中國大陸圍棋名將柯潔今天與谷歌人工智慧AlphaGO決戰，對於這場人機大戰，下例這些事您要知道。大陸科技網站「中關村在線」歸納人機大戰對決的時間、賽制及備戰情況等。1、對決的時間和地點：5月23日至27日，在中國大陸浙江烏鎮，中國圍棋協會和浙江省體育局與谷歌共同舉辦「中國烏鎮圍棋峰會」。人工智慧和人類棋手的對決將是峰會的一個重頭戲，谷歌AlphaGo將對決圍棋世界冠軍中國棋手柯潔。2、賽制如何設置？從5月23日開始，圍繞人機對戰將舉辦5場賽事，全部採用中國規則。柯潔對決AlphaGo：三番棋賽制，無論輸贏雙方必須要下滿三局，每方將有3小時時間，用時結束後將有5次1分鐘讀秒。人機配對賽：2位中國棋手將分別與AlphaGo組隊，每方1小時，用時結束後將有1次1分鐘讀秒。出戰棋手：連笑八段、古力九段。團隊賽5位中國棋手將組成團隊，對決AlphaGo，每方2.5小時。用時結束後將有3次1分鐘讀秒。出戰棋手：羋昱廷九段，時越九段，唐韋星九段，周睿羊九段，陳耀燁九段。3、人機大戰雙方的備戰情況在AlphaGo方面，谷歌中國區總裁石博盟說，AlphaGo的版本從與李世石對決之後一直在不斷改進，目前還在研制之中，與柯潔對戰的版本將是最新升級的版本，在賽事開始之前不會提供給柯潔作熱身訓練。柯潔方面，中國圍棋協會的負責人說，目前能做的就是給柯潔創造一個安靜的環境來備戰。4、在AlphaGo迎戰李世石時柯潔信心十足，現在柯潔還信心依舊嗎？在去年3月AlphaGo打敗李世石之後，近期，AlphaGo的升級版本在與世界頂級圍棋選手進行的60場線上快棋賽中，以不敗的戰績橫掃棋局。柯潔在媒體專訪中表示，自己曾經以為AI下棋在計算力上更強，但是透過實際觀測發現AI在宏觀棋局的設置上作戰力非常強。柯潔說：「曾經我認為圍棋是人類智慧的盛典，不會有機器能夠擊敗人類棋手，但是現在AlphaGo改變了整個棋手的生態環境。」站在歷史變革點上，柯潔稱會下好自己的棋，不會妥協，抱著必勝的心態，一定要擊敗AlphaGo。5、賽事獎金安排根據舉辦方指出，如果柯潔獲勝將獲得150萬美金，出場費是30萬美金。6、除了人機對戰，烏鎮圍棋峰會還有什麼看點？谷歌中國區總裁石博盟說，除了AlphaGo和中國棋手的人工對決，在5月24日，谷歌將舉辦兩場人工智能論壇，針對AI的發展、人機協作進行討論。7、AlphaGo除了會下棋，還會做什麼？對於機器學習技術，AlphaGo除了在圍棋方面的嘗試，谷歌中國區總裁石博盟說，下一步還將在醫療方面進行嘗試，對於糖尿病、癌症等疾病的治療和研究AlphaGo將起到積極作用。8、中國有一個十段的人工智能棋手「絕藝」，會跟AlphaGo正面對決嗎？谷歌中國區總裁石博盟明確回答：「不會！」雖然由騰訊開發的圍棋人工智能AI「絕藝」已經擁有了十段的實力，但是谷歌並不看重機器與機器之前的對戰，機器跟人類智慧的交鋒才更能推動人工智慧和人類社會的發展。想看到圍棋「機器大戰」的願望恐怕要落空了?



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